Voeding en Foliumzuur

Voeding

Gezonde voeding voor je zwanger wordt geeft jouw lijf en je kindje een goede start. Meer informatie over gezonde voeding tijdens de zwangerschap vind je terug op de site van het voedingscentrum. Er is ook voeding die je beter niet kunt eten als je zwanger wilt worden. Een lijstje hiervan vind je terug op strakszwangerworden.nl 

Foliumzuur

Waarom is foliumzuur belangrijk? Elke moeder wil graag een gezonde baby. Je kunt alleen nooit de garantie krijgen dat jouw kind gezond geboren wordt. Wel kun je proberen om de kans op een aandoening zo klein mogelijk te maken. Dat doe je door voor en tijdens de zwangerschap gezond te leven. En door het slikken van extra foliumzuur. Extra foliumzuur verkleint de kans op een aantal ernstige aandoeningen bij de baby; bijvoorbeeld een ‘open ruggetje’ of een ‘open schedel’. Deze aangeboren aandoeningen noem je ook wel neurale-buisdefecten. Er zijn sterke aanwijzingen dat het gebruik van extra foliumzuur in de periode rond het begin van de zwangerschap ook helpt bij het verkleinen van de kans op een kind met schisis of een hartaandoening. Meer informatie hierover vind je terug op de site www.strakszwangerworden.nl. Op deze site vind je ook terug waarom en hoe lang je het geadviseerd wordt om foliumzuur te gebruiken. En je kunt er ook een folder downloaden met meer informatie over foliumzuur.